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萝卜皮的功效与作用有哪些?常吃萝卜皮有哪些好处?[图]

发布时间:2019-10-09 18:41:10

平时大家在烹饪的时候会将一些蔬菜的皮削掉,实际上很多食物的皮其实是可以吃的,而且营养价值也比较高,比如说被大家称为土人参的萝卜,萝卜皮就是可以吃的,而且作用还比较多,那萝卜皮的功效与作用有哪些?常吃萝卜皮有哪些好处?

1、萝卜皮的营养价值

萝卜皮的营养价值超过萝卜肉质的部分。据营养分析,萝卜皮的维生素C含量约为肉质部分的2倍;钙含量98%在萝卜皮内。

萝卜皮富含萝卜硫素,为蔬菜里最有益健康的化合物之一,可促进人体免疫机制,激发肝脏解毒酵素的活性,可保护皮肤免受紫外线伤害。

2、常吃萝卜皮的好处

1.益肝明目

萝卜皮含有大量萝卜皮素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

2.利膈宽肠

萝卜皮含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便。

3.健脾除疳

维生素A有助于细胞增殖与生长。

4.增强免疫功能

萝卜皮富含萝卜硫素,是蔬菜里最有益健康的化合物之一,可促进人体免疫机制,激发肝脏解毒酵素的活性,可保护皮肤免受紫外线伤害。

5.降糖降脂

萝卜皮还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

6.防癌

辛辣的萝卜皮中含有相当多的异硫氰酸酯类物质,它正是萝卜防癌的关键部分。

3、萝卜皮的药用价值

1.腹胀、腹痛

将白萝卜皮削成五厘米左右大小、硬币那么厚的程度,放在开水中烫一分钟左右,取出后,将向内的那一面贴在肚脐上,用胶布固定住就可以了。每天吃过饭都可以这样贴一个小时,一日三次。

2.足跟痛

萝卜皮削好以后,放在锅里煮,煮熟之后裹在纱布里,放在脚跟上敷。凉了以后可以再加温,继续敷。每天敷一次,每次大约半个小时就可以了。要持续敷,直到痛感逐渐减轻、消失。

3.偏头痛

方法很简单,只要将白萝卜皮削成杯口大小,用胶布固定在太阳穴上,每次贴20分钟左右即可。

4.慢性支气管炎

将萝卜洗净,最好是红萝卜,皮当然是不能削的,切成薄薄的片状,加入饴糖,也叫麦芽糖,大概两三勺即可,静置12小时后,就会发现已经产生了萝卜糖水,此水有化痰止渴之效。

4、萝卜的功效

1.治疗痛风

原料:大红萝卜(东北大红萝卜为好)

用量:400克(根据病情可相应调整)

用法:将大红萝卜洗净,连皮切块,加200毫升50度温开水,加适量蜂蜜,生榨汁,10分钟内全部饮下,120分钟内可见效果。日饮2次(早饭前、晚饭后),15日为一疗程(细嚼也可)。

2.治疗扁桃腺炎

萝卜300克洗净带皮切块,加200毫升水,加适量蜂蜜,生榨汁,10分钟内全部饮下,日饮2次,早饭前、晚饭后,15日为一疗程。

3.治烟瘾

大红萝卜300克洗净带皮切块,加200毫升水,加适量蜂蜜,生榨汁,清晨10分钟内全部饮下,可解烟毒克制烟瘾发作,达到戒烟的目的(细嚼也可)。

4.治煤气中毒

鲜萝卜榨、捣汁1杯,白糖60克,搅化灌服。

5.治烫伤

取生萝卜100克,捣汁,每日3次用汁水涂患处。

6.治疗鼻炎

用生萝卜汁过滤液滴鼻,并同时以生萝卜汁半盏,兑黄酒少许,温服。

7.消肿止痛

跌打损伤、淤血肿痛或烫火伤灼,用生萝卜捣碎敷患处,有消淤散肿、活血止痛的作用。

8.治疗贫血

红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原,可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量,对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁,有助于补血,其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%,比青萝卜高75%。

5、这样吃更爽口

主料:切好的萝卜皮500克

辅料:熟花生碎25克

调料:白醋50克,盐10克,味精15克,调料油25克。

做法:

1、先将萝卜皮放入盆内,加上白醋浸泡10分钟入味。

2、放入花生碎、盐、味精、调料油拌匀后装盘即成。

6、什么的皮不可以食用

1、荸荠皮:可能吸收了很多有害的生物排泄物,同时还可能含有寄生虫;

2、红薯皮:红薯在生长过程中,有害物质可能聚集在皮中;

3、柿子皮:成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸;

4、土豆皮:土豆皮里含有毒物质茄碱。

7、吃白萝卜的好处

(1)美容养颜

吃萝卜能吸收维生素C,清除体内自由基。还能吸收矿物质,不断促进代谢,血液中毒素减少,皮肤自然健康。

(2)保护肠胃

吃萝卜,很多人会接受不了辛辣的味道,那种味道其实刚好能促进胃肠液体分泌,不断的保护肠胃,促进健康。

(3)促进消化

吃萝卜,能吸收淀粉酶、消化酵素等,这些物质起到了促进食物消化作用,不妨多吃点。

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